瑜伽球（关于瑜伽球的简介）

2022-07-29 06:36:07 编辑：赖妮武来源：

导读大家好，瑜伽球，关于瑜伽球的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、瑜之美瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，称为健身球或瑜伽健身

大家好，瑜伽球，关于瑜伽球的简介很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、瑜之美瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，称为健身球或瑜伽健身球。

2、是一种配合运动健身的球类运动工具。

3、当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的接触部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。

4、瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。

本文关于瑜伽球的简介就讲解完毕，希望对大家有所帮助。

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