亚马逊的Alexa和名人整体健康教练让您轻松锻炼身体

2019-03-21 16:15:05 编辑：来源：

导读成，坦白说，我们中的许多人都有。这里是亚马逊的Alexa的帮助。如果您是一个忙个不停的人，那么为每一次锻炼动作设置音乐，视频和计时器

成，坦白说，我们中的许多人都有。这里是亚马逊的Alexa的帮助。

如果您是一个忙个不停的人，那么为每一次锻炼动作设置音乐，视频和计时器都会非常繁琐。根据名人整体健康教练和瑜伽教练Koya Webb的说法，使用这些任务编程Alexa可以让您轻松快速地进行锻炼以保持健康。“花时间与我们自己联系，在我们忙碌之前，为世界做事，为我们的工作，我们的家庭做，是如此，非常重要，”韦伯说，“你只是告诉Alexa你想要什么去做。”

特别是如果你时间紧张，韦伯建议设置一个10分钟的计时器是充足的时间进行锻炼 - 无论你是在家还是在办公室。

“你可以用四到五个[瑜伽]姿势进行设置，然后告诉Alexa该怎么做，她会设置你的播放列表，”瑜伽教练说。“所以你有你想要的音乐，你有你想要的姿势。”

Webb推荐的一些举措是：椅子，儿童，船和布娃娃构成一些张力释放动作。“这是基础，它是培育，”瑜伽士说。“特别是如果你做了一百万件事。”Alexa使用语音控制技术，因此您不必经常看着手机，也不必被其他通知分心。您还可以使用其他健身应用程序对其进行编程，以便他们协同工作，帮助您保持健康目标。该设备甚至可以向您发送健康的膳食食谱，课堂提醒和控制您家周围的灯光，以便立即进行冥想。

我们的新年决议第二轮工作。

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