乒乓球的意识

大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。乒乓球的意识的很多人还不知道，那么乒乓球的意识的问题，我们一起来看看吧！

1、启蒙和入门阶段：

2、1、科学意识、坚定意识、苦练与巧练相结合的意识。

3、2.盯着球的意识。打球时，注意力集中在球上，看来球和击球路线。

4、3.意识状态。结合盯球练习，提升自己，长时间保持好水平。

5、基本技术和简单战术阶段：

6、1.判断意识：理论与技术实践相结合，比如通过提供不同落点、高度和表现的球，知道判断是合理击球的基础和前提，建立判断意识。

7、2.手球步法练习的教学与配合。练习的目的不仅仅是让脚动起来，知道怎么动脚，更重要的是要有动起来打球的意识。

8、3.恢复意识：在连续击球中，这个板球的结束就是下一个板球的开始。注意这两只蟋蟀之间的联系。

9、4.打揉结合意识：打揉结合是乒乓球技术的精髓。

10、5.体验击球意识：如果你击球，你必须有经验；错误，立即回忆行动：知道哪里出错了，如何改正。这是掌握真正技术的开始。

11、6.落点感：理论课与实践相结合，在实践中尽量击中落点。

12、7.意识状态：在游戏中每一个分数开始之前，你必须认为你必须赢得这个分数。

13、8.进攻意识：观察优秀运动员比赛的实况或视频，结合实际情况说明先上手的重要性，配合发球、进攻等专项练习，限制对手在三板被杀。另一个例子是只允许一块板进攻的练习或比赛；练习或比赛中，如果你最多拨或推两个板，你必须向侧面进攻。

14、9.旋转意识：了解旋转的作用和重要性，提高学习和练习旋转球的意识。

15、10.成绩意识：衡量技术水平的唯一标准就是比赛成绩。如何在比赛中运用平时的技巧是关键。

16、技术和战术改进阶段：

17、1.盯球意识、判断意识、体验击球动作意识：训练中理论教学与评价相结合。前一阶段存在的需求，现阶段应重新强调和改进。来球变化越来越多，击球动作要更加差异化、精细化。盯球、判断和感受动作的意识变得越来越重要。

18、2.把握动作本质意识：结合训练点评。随着技术的提高，要逐渐摆脱标准化动作的框架，体验击球的瞬间动作，研究击球原理。

19、3.调整意识(包括力度、笔画、笔画、时间、笔画形状、用力方向和方法以及手指的调整)。

20、4.动作决心与变化的辩证意识，记球意识：理论讲座与训练相结合的具体要求。

21、5.速度意识和变化意识：明确速度的含义和提高击球速度的方法，提高速度意识。技战术练习与比赛相结合，树立变节奏、落点、轮换、战术的变化意识。

22、6.战术意识、进攻意识和行动的时空意识。

23、7.表达意识：在前一阶段的基础上，不断加强。

24、确立打法和技术风格的阶段：

25、1、树立技术风格意识。

26、2.战略意识和争取地方优势的意识。

27、3.练就绝活感，连续进攻，控制和防守。

28、4.创新意识和先进意识。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。