如何快速提高乒乓球技术

2022-08-22 08:16:00 编辑：闵哲儿来源：

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大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。如何快速提高乒乓球技术的很多人还不知道，那么如何快速提高乒乓球技术的问题，我们一起来看看吧！

1、正确握持和站立。

2、握拍的正常方法是食指第二指节和拇指第一指节在拍前为钳子，两指距离1 ~ 2 cm，拍柄贴虎口，其余三指自然弯曲贴于拍上端后1/3处。

3、打乒乓球，的时候，有一个合理的站位是非常重要的。一般双脚要一前一后站稳，双脚自然分开，身体微微倾斜，上菜时弯腰，有助于发力。上菜的时候，要选择好角度。一般来说，你应该尽量选择左右远角或靠近网的左右角。但是，你应该控制你的力量，不要发球出界。

4、提前判断球的方向。

5、提前判断乒乓球的方向，根据乒乓球的旋转程度旋转合适的接球技术，如果来球向下飞，接球时需要用力将球向上抬起，否则球拍触球时，乒乓球会撞到柜台。当乒乓球向上飞并接球时，他必须向下压球以避免球被击出。

6、当被对手阻挡的球弹得很高，不旋转时，就可以被砸碎，也就是以非常快的速度击球，尽可能多的打两边的角，这样成功率更高。砸的时候按住球拍，也就是球拍和乒乓球台的夹角小于45，让球往下跑。小心不要撞到网上。

7、掌握好拉球的技术。

8、在拉球的整个过程中，腹部要闭合，包括胸部，腰部要闭合严密。垂直轴上的旋转不应太大，以免向前的力分散。在保持稳定动作的前提下，尽可能抬高重心，千万不要下蹲，造成坐的时候拉球，这样球只会往上走，缺乏前进的动力。

9、提肘夹臂是拉球中常见的错误。拉球时，肘部随手臂呈小弧线移动，有利于击球时的用力，使力量更加集中。打小球时，肩关节要适当打开，增加拉球的运动范围。把你的手举得尽可能高，这样球才有更大的前进动力。

10、事实上，提高技能的主要方法是在提高乒乓球技能之前保持联系！

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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