下水前需要做好什么 (盘点下水前注意事项)

2022-08-22 01:30:40 编辑：严柔梅来源：

导读大家好，小美来为大家解答以上问题。下水前需要做好什么，盘点下水前注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1.进食1小时后下水...

大家好，小美来为大家解答以上问题。下水前需要做好什么，盘点下水前注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.进食1小时后下水，游泳前避免暴饮暴食或不进食。进食1小时后尽量下水。如果你发现自己饿了，你应该在下水前补充食物，以避免游泳时抽筋。

2.先消毒洗澡。入池前，对淋浴房内的身体和脚以及游泳池内的泡脚消毒池进行清洁消毒。

3.做好热身。下水前最好做好热身，让身体尽快进入运动状态。避免抽筋导致事故。

4.做好防护工作。游泳时最好戴护目镜。游泳前后可以用一些消炎眼液。不要用手揉眼睛，也不要用脏毛巾擦眼睛。做好眼睛传染病的预防工作。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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