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深蹲跳是什么 (关于什么是深蹲跳介绍)
2022-08-21 22:18:41
编辑：舒进艳
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。深蹲跳是什么，关于什么是深蹲跳介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1.蹲是一种健身运动。其...
大家好，小美来为大家解答以上问题。深蹲跳是什么，关于什么是深蹲跳介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.蹲是一种健身运动。其要点是腰背挺直，腰腹收紧。蹲下时，手臂向前伸，与地面平行，手指伸直。
2.蹲到底时，大腿、臀部肌肉弹性跳跃，只施加起跳瞬间，手臂与下摆相配合。蹲可以提高跳跃能力、基础代谢率和整体协调性。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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