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减肥计划有哪些方法 减肥计划有哪些
2022-08-21 17:09:21
编辑：缪眉春
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。减肥计划有哪些方法，减肥计划有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、每天抽出40分钟做盘托、...
大家好，小德解答以上问题。减肥计划有哪些方法，减肥计划有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、每天抽出40分钟做盘托、开合跳、深蹲等动作，配合盘托，每组60秒，每组4组，组间间隔20秒；跳跃，每组50个，每次4组，组间间隔1分钟；深蹲，每组20个，每次3组，间隔1分钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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