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仰卧起坐的正确做法和图片 仰卧起坐的正确做法详解
2022-08-21 16:53:20
编辑：夏侯富弘
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。仰卧起坐的正确做法和图片，仰卧起坐的正确做法详解这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、正确的方...
大家好，小德解答以上问题。仰卧起坐的正确做法和图片，仰卧起坐的正确做法详解这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、正确的方法：仰卧在垫子上，膝盖微微弯曲；双脚微微张开，和臀部一样宽；弯曲手肘，双手放在耳后；呼气，慢慢收拢，让头和肩膀离开地面；保持手臂和肩膀张开，背部远离地面；吸气，慢慢将身体恢复到原来的位置。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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