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腹部燃脂动作教学 腹部燃脂动作
2022-08-21 16:16:00
编辑：桑腾威
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。腹部燃脂动作教学，腹部燃脂动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减少腹部脂肪的两组动作：第...
大家好，小德解答以上问题。腹部燃脂动作教学，腹部燃脂动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减少腹部脂肪的两组动作：第一，双腿并拢平躺在地上，屈膝，双手放在大腿根部，抬起时呼气，躺下时吸气，12个一组；第二，平躺在地上，双脚分开，屈膝卷腿，臀部离开坐垫，放回原位，双脚不要接触地面。十二个人一组。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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