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跳绳减肥效果视频 跳绳减肥效果
2022-08-21 15:17:20
编辑：贡琰毓
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。跳绳减肥效果视频，跳绳减肥效果这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跳绳有一定的减肥效果，平均1...
大家好，小德解答以上问题。跳绳减肥效果视频，跳绳减肥效果这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跳绳有一定的减肥效果，平均10分钟，每分钟140次，相当于慢跑30分钟。然而，它对踝关节和膝关节有害。对于超重的朋友，不建议选择跳绳减肥。建议选择游泳或骑自行车。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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