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跳绳减肥方法慢动作 跳绳减肥方法
2022-08-21 14:45:20
编辑：步筠婵
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。跳绳减肥方法慢动作，跳绳减肥方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、脚踩绳子，绳子两端与手肘...
大家好，小德解答以上问题。跳绳减肥方法慢动作，跳绳减肥方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、脚踩绳子，绳子两端与手肘同高。然后双脚并拢，膝盖微微弯曲。弹跳落地时，让前脚掌先着地，不要依靠脚后跟的力量。否则对脚踝和膝盖的压力会很大，很容易受伤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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