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举杠铃深蹲的标准动作 举杠铃的标准动作是什么
2022-08-21 14:29:21
编辑：邓泰佳
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。举杠铃深蹲的标准动作，举杠铃的标准动作是什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、双脚打开与肩...
大家好，小德解答以上问题。举杠铃深蹲的标准动作，举杠铃的标准动作是什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、双脚打开与肩同宽，双手握住杠铃杆，将杠铃举至胸部与锁骨之间或双臂放在锁骨上，直立。同时挺举杠铃向上，伸直双臂，双脚并拢，将杠铃放回胸锁骨之间或锁骨上，慢慢向下移动，直到杠铃落地。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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