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手臂减肥视频 手臂减肥动作
2022-08-21 13:41:20
编辑：姚妍妹
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。手臂减肥视频，手臂减肥动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、拿起负重，举至头顶，吸气屈肘，...
大家好，小德解答以上问题。手臂减肥视频，手臂减肥动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、拿起负重，举至头顶，吸气屈肘，将小哑铃放在头后，呼气伸直手臂向上，保持轻微屈曲，吸气慢慢下落；找一堵墙，双手齐肩放在肩前，吸气，弯曲手肘，身体慢慢直线下落，手肘发力支撑恢复身体。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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