四百米为何称为死亡跑(400米被称为死因赛跑)

2022-08-21 10:40:00 编辑：扶姣兴来源：

导读大家好，小美来为大家解答以上问题。四百米为何称为死亡跑，400米称为死亡跑的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、100短跑是...

大家好，小美来为大家解答以上问题。四百米为何称为死亡跑，400米称为死亡跑的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、100短跑是无氧运动，消耗体内atp。400米的前200米需要保持100米80%的速度来测试爆发力。

2、最后200米是纯续航肌肉极度薄弱，需要不断加速。

3、长时间或800或1000小时跑步很难控制。很多时候，肌肉处于缺氧状态，因为你要保持速度，即使不加速，也不能减速太多。

4、800可以合理调整体能，分为150加速，中间快速，后面100冲刺。调整方法有很多。所以400米会让人觉得累。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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