乒乓球移动步伐训练之跨步

2022-08-21 08:26:41 编辑：骆刚晓来源：

导读大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。乒乓球移动步伐训练之跨步的很多人还不知道，那么乒乓球移动步伐训练之跨步的问题...

大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。乒乓球移动步伐训练之跨步的很多人还不知道，那么乒乓球移动步伐训练之跨步的问题，我们一起来看看吧！

1、移动方向迈一大步，脚远离来球，靠近来球，然后身体重心落在脚上。同时，踏板的步数迅速上升半步或一、j、步。

2、当球远离身体(一步之遥)且球来的速度快时，使用Step。运动时主要依靠不同腿和脚的屈肌在运动方向上的收缩，以及脚的伸肌的收缩。

3、支撑关节由屈转伸，摆动双腿膝关节由伸转屈。

4、运动时，双腿发力，协调双腿的用力。运动时应注意摆动腿的步幅不宜过大或过小，支撑腿与摆动腿之间的膝关节由屈向伸或由伸向屈的顺序和力度不当。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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