乒乓球步伐练习的关键环�

大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。乒乓球步伐练习的关键环节的很多人还不知道，那么乒乓球步伐练习的关键环节的问题，我们一起来看看吧！

1、首先，选择动作合理的击球位置。选择一个好的姿势是正确运动的开始。只有当你选择了一个好的位置，你的动作才能正确。如果你的身体姿势不好，那么你的运动出来肯定是不标准的。通过合理的动作来选择位置需要注意以下几个方面：首先要养成——的好习惯，盯紧球的落点。训练中经常出现的问题是球员只注意线，不注意长度，导致击球点不合理，动作容易变形。盯球时要多做训练，盯着落点和第一跳。二是根据使用的技术选择位置。也就是说，当使用不同的弧圈球技术时，位置选择是不同的。速度或旋转越突出，位置要相对近(这里有一个前提，相同长度的球)，爆球越突出，位置选择要更远。我认为在训练中应该多注意这方面。第三，不同的击球路线和不同的位置有区别。在使用不同的技术处理来自不同路线的球时，需要观察球员的位置是否合理，这在平时要多加注意。第四是步法的移动。在移动之前，我们应该判断球的速度和路线，并采取合理的步法。训练中要练习步法的移动速度、移动幅度和恢复，在步法运动中尽量保持重心，为每一个球找到最佳合理的出手时机。

2、第二，使用断步。小规模步法动作中常使用断步，但很多球员在训练中忽略了这种断步。落地点变化不大时，一般不需要通过断步调整选择最佳位置，只需要用手找球，训练时可能对击球影响不大。但实战中球速多变，脚底下容易出现错位和运动变形的现象。还有辩护的情况。球员训练时，认为防守就是防守，只要守住对手的球，不犯错误，而不是有实战感，总是想着防守转身进攻，随时调整自己的步法，等待反击的机会。这两种现象在我们队的训练中经常出现。主要有两点：一是球不精，只有线，没有点。二是脚懒，脚底下不勤快。许多球是从静止状态开始的。如果摆脱了这些问题，就可以养成不停球不停脚底下的习惯，这样就可以将身体移动到一个最佳击球位置。

3、三是击球后的恢复意识。这方面经常出现的问题是击球后球不会恢复或调整，下一个板来时会恢复并重新开始。时间长了，步法就会出错。有两个突出的环节：一是发球和发球后回球不足。比赛结束后，球不会先恢复；第二，在挥杆速度上，有很多现象，比如只伸胳膊，手撑腿。这两点在训练中比较突出，需要着重克服。

4、4.相对约简和绝对约简。我认为在训练中要加强相对还原和绝对还原的训练。相对减少有利于连续进攻能力的提升，而绝对减少则有利于整个技术框架的建立和护球范围的提升。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。