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仰卧起坐的正确做法女生 仰卧起坐的正确做法
2022-08-20 21:09:21
编辑：裘苇强
来源：
导读 大家好，小极解答以上问题。仰卧起坐的正确做法女生，仰卧起坐的正确做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、如果我们想练腹...
大家好，小极解答以上问题。仰卧起坐的正确做法女生，仰卧起坐的正确做法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、如果我们想练腹肌，就应该仰卧，卷腹。腰总是弯成C字形，然后起来。
2、起来时呼气，下来时慢慢吸气。
3、双手放在耳后，肘部微微张开，尽量伸直手臂。不要低头，尽量做8到12组。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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