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腹肌怎么练学生党7天练出来 腹肌怎么练
2022-08-20 20:58:40
编辑：田以炎
来源：
导读 大家好，小极解答以上问题。腹肌怎么练学生党7天练出来，腹肌怎么练这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、腹肌分为腹直肌和斜腹...
大家好，小极解答以上问题。腹肌怎么练学生党7天练出来，腹肌怎么练这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、腹肌分为腹直肌和斜腹肌。
2、腹直肌的训练方法有悬吊抬腿训练，腹外斜肌的训练方法有空中蹬踏。
3、一般不建议用APP锻炼。只能看动作，看不懂要领。可以去健身房找教练，进行专业训练。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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