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肱二头肌锻炼方法杠铃 肱二头肌锻炼方法
2022-08-20 20:37:20
编辑：谭悦芸
来源：
导读 大家好，小极解答以上问题。肱二头肌锻炼方法杠铃，肱二头肌锻炼方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、二头肌就在手臂前面...
大家好，小极解答以上问题。肱二头肌锻炼方法杠铃，肱二头肌锻炼方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、二头肌就在手臂前面。二头肌锻炼包括站立哑铃举和站立杠铃举，都是常规动作。
2、二头肌在整个运动过程中必须夹紧。运动时，尽可能快地上下，起身时呼气，手臂尽量保持一个方向。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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