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杠铃深蹲的标准动作 杠铃深蹲的标准动作
2022-08-20 20:00:01
编辑：陈心厚
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。杠铃深蹲的标准动作，杠铃深蹲的标准动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、杠铃深蹲可以提高我...
大家好，小德解答以上问题。杠铃深蹲的标准动作，杠铃深蹲的标准动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杠铃深蹲可以提高我们的运动能力，增加我们全身的肌肉量。
2、女生可以提臀，男生可以增肌减脂。
3、在练习中，做深蹲时，腰部一定要锁定，膝关节不要超过脚趾，然后一组膝盖的数量应该在8到12个左右。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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