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热身运动有哪些举例子 热身运动有哪些
2022-08-20 19:06:40
编辑：嵇乐淑
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。热身运动有哪些举例子，热身运动有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跑步前，可以伸展双腿...
大家好，小德解答以上问题。热身运动有哪些举例子，热身运动有哪些这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步前，可以伸展双腿，暖暖臀部或者暖暖脚踝和膝盖，让关节动起来。
2、无论是练习器械前还是跑步前，热身都是为了让我们在运动过程中脱颖而出，保护自己不容易受伤。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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