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如何锻炼腿部肌肉改善x型腿 如何锻炼腿部肌肉
2022-08-20 17:41:20
编辑：金艳瑗
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。如何锻炼腿部肌肉改善x型腿，如何锻炼腿部肌肉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、当然腿部肌肉最...
大家好，小德解答以上问题。如何锻炼腿部肌肉改善x型腿，如何锻炼腿部肌肉这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、当然腿部肌肉最常规的动作是深蹲，这是健身房的三大黄金动作。我想大家都知道深蹲、硬拉和引体向上。
2、最适合腿部训练的是深蹲和自由深蹲，或者如果刚开始腿部肌肉比较弱，建议采取固定深蹲架。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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