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双臂哑铃划船锻炼哪里 哑铃划船锻炼什么
2022-08-20 17:04:00
编辑：都姣军
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。双臂哑铃划船锻炼哪里，哑铃划船锻炼什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、用哑铃划船是背阔肌...
大家好，小德解答以上问题。双臂哑铃划船锻炼哪里，哑铃划船锻炼什么这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、用哑铃划船是背阔肌，也就是我们背部的肌肉群。
2、动作要领是身体前倾45度，保持直线。
3、在用杠铃划船的过程中，肩胛骨向上提时要夹紧，向下提时背部要展开，肘部千万不能90度张开。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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