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哑铃飞鸟标准动作图示 哑铃飞鸟标准动作
2022-08-20 16:53:20
编辑：鲁璐柔
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。哑铃飞鸟标准动作图示，哑铃飞鸟标准动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、哑铃飞禽是锻炼胸大...
大家好，小德解答以上问题。哑铃飞鸟标准动作图示，哑铃飞鸟标准动作这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、哑铃飞禽是锻炼胸大肌外侧缝和内侧缝的运动。具体来说，他们拿一副哑铃，躺在凳子上做扩胸夹胸。
2、动作要点是全程夹住肩胛骨，挺胸。
3、男女都需要多练习上斜，这样可以让胸部更加挺拔。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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