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杠铃弯举新手入门教程 杠铃弯举怎么做
2022-08-20 16:10:40
编辑：宋露友
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。杠铃弯举新手入门教程，杠铃弯举怎么做这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、杠铃弯曲是训练二头肌...
大家好，小德解答以上问题。杠铃弯举新手入门教程，杠铃弯举怎么做这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杠铃弯曲是训练二头肌臂前侧的动作。
2、二头弯曲是锻炼方法，尽量伸直，然后升到最高点，尽量停2到3秒，这样会让我们的二头肌刺激更好，尽量不要牵扯斜方肌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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