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拉力器的锻炼方法初学者 拉力器的锻炼方法
2022-08-20 15:44:01
编辑：魏飞罡
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。拉力器的锻炼方法初学者，拉力器的锻炼方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、拉力机是日常训练...
大家好，小德解答以上问题。拉力器的锻炼方法初学者，拉力器的锻炼方法这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、拉力机是日常训练的器械，携带方便，使用方便。
2、它可以简单地用来锻炼上肢，但不能起到显著的肌肉锻炼作用。
3、建议使用拉力机训练30分钟以上，每组休息时间不超过一分半钟。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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