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杠铃硬拉动作要领练背 杠铃硬拉动作要领
2022-08-20 15:17:23
编辑：金彬钧
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。杠铃硬拉动作要领练背，杠铃硬拉动作要领这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、杠铃拉伸是一种锻炼...
大家好，小德解答以上问题。杠铃硬拉动作要领练背，杠铃硬拉动作要领这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杠铃拉伸是一种锻炼我们全身肌肉群的运动，是一种复合运动。更多的是训练我们的臀大肌、股四头肌、股四头肌和一个背部肌肉群。
2、在这样做的同时，一定要保护好我们的腰椎，买一条腰带来保护我们的腰椎。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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