如何打好羽毛球打羽毛球基础技巧

大家好，我是云百科的客服小柏，我来为大家解答以上问题。如何打好羽毛球打羽毛球基础技巧的很多人还不知道，那么如何打好羽毛球打羽毛球基础技巧的问题，我们一起来看看吧！

1、练习前要做好准备，不然很容易受伤(不管做什么运动，都要做一些热身运动。避免直接剧烈运动造成的伤害。)

2、要培养正确灵活的(正反手)握法，坚决纠正“拳头握法”和“苍蝇拍握法”。

3、练习每一个技术，都要采用多球训练的方法，这样才能强化技术(任何时候，勤练总是对的。)

4、发源于发高球的练习，掌握后再逐渐练习别人。

5、击球前一定要放松握杆，否则你将无法发挥你的力量。

6、当你开始练习后场球时，不要先在球场上练习(因为那时你打不到球或持球人)。而是先练吊球——，在双手伸直的高度用绳子系住球，然后反复练习原地高球，直到有一定的手感。

7、打前场球时，要注意轻盈细腻。特别是搓球时，我们依靠手指摆动拍柄，使球在网上旋转。捡球和推球只靠手指和手腕的力量，靠的是他们的爆发力，所以不能靠扔大臂。如果球没有到达指定位置，它就不会爆炸。

8、当你需要接球时，你必须首先降低你的重心，稍微弯曲你的下肢。

9、接发球时一定要注意观察对手手的动作，打球时注意观察对手来球的方向。总之，尽量提前判断。

10、无论是后场还是前场，球的练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一球。移动的时候一定要前脚着地，而不是整个脚着地，因为打羽毛球是一个不断运动的过程。而且打球后一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的着地和前跨。否则，时间慢了，就来不及了，再来组合技术。

11、在后场也要很好的掌握高远球，然后练习拉平、吊杀球，退场的过程中注意将手肘向侧面抬起，这样可以将全身有限的力量用到打球的瞬间，然后需要有上弦和带头的动作，就像鞭打一样。

12、接球后场球时，也要把握拍面的角度，比如杀球时要向前压，击球时要向后仰。还有，当你发高球时，你应该向后拍脸。打球的瞬间，手臂由外旋转为内旋，手腕由展转屈。

13、后场球的打击点也一定要选好。打高球和落球，应该是双手同侧的肩膀稍微靠前一点，杀球的时候应该更靠前一点。

14、除了技术练习，步伐练习自始至终都是不可或缺的。

15、还穿插了一些特殊的素质练习。

16、注意规则(尤其是上菜)。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。