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新手一般怎么练习杠铃划船 怎么练习杠铃划船
2022-08-20 13:25:20
编辑：夏侯瑞桦
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。新手一般怎么练习杠铃划船，怎么练习杠铃划船这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、杠铃划船是一种...
大家好，小德解答以上问题。新手一般怎么练习杠铃划船，怎么练习杠铃划船这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、杠铃划船是一种训练背部肌肉的动作。
2、抓杠铃的时候，一般是前后握，这样握杠铃的时候可以握得更牢。
3、请注意，躯干和肘部之间的距离不应大于20度。如果度数太高，就不会锻炼背部肌肉，避免斜方肌参与。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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