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练三角肌前束怎么练效果最好 怎么练三角肌前束
2022-08-20 13:04:00
编辑：詹杰亮
来源：
导读 大家好，小德解答以上问题。练三角肌前束怎么练效果最好，怎么练三角肌前束这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、胸前三角肌的...
大家好，小德解答以上问题。练三角肌前束怎么练效果最好，怎么练三角肌前束这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、胸前三角肌的锁骨用杠铃、哑铃或史密斯架训练。
2、练习三角肌的时候不要太依赖杠铃，一定要多做哑铃，对运动区域的控制要更大一些比较好。
3、坐姿前抬时，背部被卡死，然后脚被踩死在凳子上。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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