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1、举起你的手臂。
2、第一步是向内弯曲五指,第二步是将五指收拢,第三步是将整个手掌向下翻,第四步是弯曲手臂,使大臂和小臂呈90度,第五步是将整个手臂向左向前推,第六步是向后靠在肩膀上,将波浪传递到另一侧,做反向动作。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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