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跳远方法 跳远的正确方法介绍
2022-08-20 03:06:40
编辑：秦菲善
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。跳远方法，跳远的正确方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、双脚自然分开与肩同宽，起...
大家好，小美来为大家解答以上问题。跳远方法，跳远的正确方法介绍很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、双脚自然分开与肩同宽，起跳后站立，然后手臂自然前后摆动一两次，双腿屈曲伸展。
2、两臂从后到上用力摆动时，两脚快速用前爪蹬地，膝关节充分推直，臀部展开向前跳，身体尽量向前送。
3、在身体空间呈直线，到达最高点后，膝盖弯曲，腹部收缩，双腿向前伸展，手臂从上到下向后摆动。落地时，脚跟先着地。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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