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运动中跑步的正确姿势 跑步的正确姿势是怎样的
2022-08-20 01:36:00
编辑：殷可若
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。运动中跑步的正确姿势，跑步的正确姿势是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跑步的时...
大家好，小美来为大家解答以上问题。运动中跑步的正确姿势，跑步的正确姿势是怎样的很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跑步的时候，记得挺胸，不要弯腰，注意向前拉伸膝盖，利用拉伸膝盖的惯性给自己一个很好的动力。
2、当你每一步都到达地面时，你需要放松，不要重重地摔倒在地上。当你试图减少你的步法时，你自然会减少你的步法，用你的鞋底而不是你的脚后跟着陆在地面上。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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