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晚上适合什么运动 适合晚上做的运动
2022-08-19 10:13:21
编辑：单于娅妹
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。晚上适合什么运动，适合晚上做的运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、我们饭后散步，俗话...
大家好，小美来为大家解答以上问题。晚上适合什么运动，适合晚上做的运动很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、我们饭后散步，俗话说，活到九十九。饭后散步有利于我们肠胃的蠕动，从而加快我们的消化，避免腹胀，有利于我们的睡眠。
2、练习瑜伽。瑜伽起源于古，是一种坐姿运动。这不是一项非常艰苦的运动，而是对我们毅力的考验。我们今晚可以做这件事。
3、太极拳。太极拳不仅早上可以做，晚上也可以做，因为它是一种有氧运动，动作缓慢柔和，适合我们晚上做。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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