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跳高注意事项 跳高的注意事项
2022-08-18 10:24:01
编辑：吉融贤
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。跳高注意事项，跳高的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、跳高时注意穿宽松的衣服和...
大家好，小美来为大家解答以上问题。跳高注意事项，跳高的注意事项很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、跳高时注意穿宽松的衣服和裤子，可以穿运动腹式的短裤。不要穿太紧或者太长的衣服，会束缚身体，跳高打不好。
2、跳高前，你应该做足够的热身运动，以防止受伤和肌肉僵硬。
3、热身时，注意大腿后侧、大腿内侧、小腿和背部的肌肉拉伸，以及肩部、膝盖和脚踝周围的运动。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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