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1、防守的时候通过踩来调整重心,进攻的时候还是通过踩来调整重心,然后尽力。像赵建华这样的能力强的人不需要,他只需要后退一步,但那是多么累人啊!所以有三分之二的时间,他还是用了太岁。
2、怎么练?我认为站着不动会。只需将头转向左上,眼睛盯着左手食指和拇指之间的缝隙,然后屈膝慢慢后退,上半身放松,不要晃动,眼睛盯着左手,从眼角看脚,尽量走直线,从慢到快,如此直到熟练。训练的节奏是没有止境的,即使是队的队员,也要时刻练习,一个可以训练自己的体力,一个可以随心所欲的练习自己的节奏。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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