你是否也挣扎于三种球路中的一种呢

“右曲球”，“左直球”和“左直曲球”太令人恐怖了!你是否也挣扎于三种球路中的一种呢?如果是的话，本文中的建议或许能够起到醍醐灌顶的效。

无论你是“右曲球”“左直球”还是“左直曲球”，首先要理解这三种球路都存在一个共同点：触球瞬间杆头都是一个“外到内”(outside-to-in)的路径。球路产生变化的原因是触球瞬间杆面位置与杆头路径之间不同关系所致。一个“外到内”的挥杆路径通常是由不正确的预备动作、不正确的起杆、下杆造成的。

先讲预备吧，触球瞬间有“外到内”习惯的球员预备阶段右大臂和右胸分离开导致右肩位置过高，这样相对于目标线双肩已经“打开”了(图1)。“双肩打开”会导致脊柱没有向右的倾斜角度，或者是导致脊柱向左倾斜，(图2)。双肩的位置对挥杆路径影响极大，因为双臂与双肩是由肩轴连接起来的，双肩相对于目标线“打开”后，触球位置杆头很可能成为“外到内”的路径。

正确预备动作是，右大臂和右胸稍微贴在一起，右臂稍微曲臂，双肩连线和目标线平行(图3)。双肩正确的对齐方式可以促成一个理想的挥杆路径，即内到内的路径。右肩的位置稍微低于左肩，这样右手才能握在左手下方，脊柱也能够向右稍微倾斜(图4)。

解决右曲球左直球和左直曲球解决右曲球左直球和左直曲球

容易打“右曲球”“左直球”或“左直曲球”的球手会导致“外到内”的挥杆路径，总会在过渡期和下挥早期出现身体动作错误。任何纠结于上面三种错误球路的球手在过渡的时候都是由一个头部水平(侧向)向目标方向的提前启动，导致双肩快速转动，双臂从顶点向身体前侧挥出去(图5)。头部向左的水平摆动导致胯部往上然后整个上半身主干向左倾斜(图6)，这个错误的动作就会导致触球瞬间杆头出现一个“外到内”的路径，最终打出“右曲球”“左直球”或者“左直曲球”。

纠正从下挥杆到触球瞬间杆头路径，过渡时的启动应该由左膝盖水平向左移动开始，使下挥杆动作顺序正确，让身体重心由右侧向左侧转移。下挥杆早期，双肩留在右面，在正确的平面内(从内侧)落下双臂和球杆(图7)。双手挥到胸腹之间时，开始向左转胯，同时双肩留住，胯和上身分离开，促使脊柱向右的倾斜角度增加，形成触球区域杆头正确的路径