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为什么自由泳一会儿就累 为什么自由泳一会儿就累的原因
2022-08-17 13:46:41
编辑：马馥坚
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。为什么自由泳一会儿就累，为什么自由泳一会儿就累的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、...
大家好，小美来为大家解答以上问题。为什么自由泳一会儿就累，为什么自由泳一会儿就累的原因很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、呼吸不足：缺氧所致。
2、不要放松：不到位，游得太快，不开动作。
3、身体没有平衡：腿和臀部下沉，游泳时你必须用力踢腿才能抬起腿和臀部。
4、呼吸时头部失控：呼吸时，注意力集中在头部，将头部向下压入水中，只需将眼睛的一半和嘴巴的一半离开水进行呼吸，如果不是呼吸技巧的问题，就是体力的问题。当你手里拿着水的时候，准备好深呼吸。这是一个面对面的改变，而不是面对面的改变。一旦你的头露出水面，不要呼气。用大嘴吸气。
5、水阻：游泳时，前臂应开始尽可能在头部前方形成垂直姿势。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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