蛙泳腿时发力技巧图解蛙泳腿发力技巧

2022-08-16 12:53:20 编辑：令狐伯蝶来源：

导读大家好，小柏来为大家解答以上问题。蛙泳腿时发力技巧图解，蛙泳腿发力技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、关键点——鞋底向...

大家好，小柏来为大家解答以上问题。蛙泳腿时发力技巧图解，蛙泳腿发力技巧很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、关键点——鞋底向外

2、如图，双腿折叠时，双脚仍垂直，向臀部位置半折叠。

3、关键点——鞋底向外

4、然后双腿向两侧张开，脚底会如图所示向外翘，所以要刻意向外翘。

5、常见错误——脚底不向外张开。

6、常见的是脚底垂直，不向外翻，导致划水效率低，划水动力低。

7、摆动你的腿

8、双腿夹在中间，像半圆一样在两边划水。

9、划水腿

10、双腿用力向两侧划水后，然后双腿在中间靠拢进行缩腿，这是蛙泳腿的主要动作。

11、腿部伸直

12、记住用腿划水后，双脚一定要靠得很近，否则双腿会产生阻力，影响前进的动力。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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