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蛙泳怎样做到手脚动作协调 蛙泳初学用漂浮板的时候换不到气怎么办
2022-08-16 11:49:21
编辑：舒欣琳
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。蛙泳怎样做到手脚动作协调，蛙泳初学用漂浮板的时候换不到气怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。蛙泳怎样做到手脚动作协调，蛙泳初学用漂浮板的时候换不到气怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、——技术原因分析
2、第一个原因是我自己的技术动作不够过关，比如头部和腿部动作的一致性。
3、——心理原因分析
4、因为不熟悉水，下水时太紧张，导致技术动作变形。
5、解决方案——游泳设备
6、首先戴上游泳镜和游泳帽，尤其是游泳镜，对克服水下恐惧有很好的效果。
7、解决方案——练习通风
8、其次，在岸上练习呼吸，将头放入水中2-3秒，抬头45度吸气，此动作循环20-30次。
9、解决方案——熟悉水
10、1.增加时间，在浅水中反复练习，熟悉水。
11、2.练习自动漂浮在水中。
12、解决方案——平视技术
13、1.当你用漂浮版抬头时，头部与水面成45度角，你在水下呼吸，用嘴在水面上呼吸。
14、2.抬头看时，蛙泳腿弯曲，头入水后，双脚捏水向前推。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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