2016-2022 All Rights Reserved.平安财经网.复制必究 联系QQ280 715 8082 备案号：闽ICP备19027007号-6
本站除标明“本站原创”外所有信息均转载自互联网 版权归原作者所有。
开合跳的正确姿势是什么 开合跳的正确姿势
2022-08-16 05:36:01
编辑：茅唯心
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。开合跳的正确姿势是什么，开合跳的正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、站直，抬头，...
大家好，小美来为大家解答以上问题。开合跳的正确姿势是什么，开合跳的正确姿势很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、站直，抬头，眼睛直视前方，双手垂在身体两侧。
2、当你跳起来时，你的脚向外张开，你的手举过头顶到接近头顶的位置。双脚伸直，膝盖不要弯曲。
3、跳回地面时，首先要用脚尖着地，膝盖可以稍微弯曲，减少冲击力，避免骨折。把你的手和脚放回原位。重复10次，这个动作可以快速减掉腰部和腿部的脂肪，尤其是大腿后部和臀部下方。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢
最新文章
- 开合跳的正确姿势是什么 开合跳的正确姿势
- 第一台计算机（关于第一台计算机的简介）
- 玉林疫情:8月16日玉林疫情最新消息今天数据统计情况通报
- rear是什么意思（关于rear是什么意思的简介）
- 解锁的三星Galaxy S8在百思买降至400美元
- 阿斯顿·马丁Vantage GTE的发展背后
- 马币（关于马币的简介）
- 马币（关于马币的简介）
- 马币（关于马币的简介）
- 马币（关于马币的简介）
- 杀手房东俏房客（关于杀手房东俏房客的简介）
- 杀手房东俏房客（关于杀手房东俏房客的简介）
- 六一雨女无瓜什么意思（游乐王子雨女无瓜表情包大全）
- 生活中的数学（关于生活中的数学的简介）
- 生活中的数学（关于生活中的数学的简介）
- 生活中的数学（关于生活中的数学的简介）
- 生活中的数学（关于生活中的数学的简介）
- 哆啦a梦伴我同行2（关于哆啦a梦伴我同行2的简介）
- 哆啦a梦伴我同行2（关于哆啦a梦伴我同行2的简介）
- 哆啦a梦伴我同行2（关于哆啦a梦伴我同行2的简介）
- 哆啦a梦伴我同行2（关于哆啦a梦伴我同行2的简介）
- 剑仙（关于剑仙的简介）
- 剑仙（关于剑仙的简介）
- 剑仙（关于剑仙的简介）
精彩推荐
- 林俊杰的歌（关于林俊杰的歌的简介）
- 林俊杰的歌（关于林俊杰的歌的简介）
- 林俊杰的歌（关于林俊杰的歌的简介）
- 林俊杰的歌（关于林俊杰的歌的简介）
- 逍遥叹（关于逍遥叹的简介）
- 耳朵拼音（关于耳朵拼音的简介）
图文推荐
点击排行
- 1 山东高速男篮不敌马布里率领的北控男篮
- 2 曾凡博新赛季确认将代表北京首钢队出战CBA
- 3 张常宁无缘今年的世界锦标赛但否认了退役的传闻
- 4 男排获得了久违的亚洲杯冠军赢得了信心和希望
- 5 球星本泽马作为得奖最大热门入选金球奖30人候选名单
- 6 本届亚洲杯作为进攻核心他绽放出了耀眼的光芒
- 7 不到18岁的天才小将大波波维奇游出了46秒86的优异成绩
- 8 意甲首轮展开争夺AC米兰主场4比2力克乌迪内斯
- 9 意甲首轮展开争夺国际米兰客场2比1险胜莱切
- 10 西甲首轮展开争夺巴塞罗那主场0比0战平巴列卡诺