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游泳之前需要做哪些准备 游泳之前要准备些什么
2022-08-16 05:09:20
编辑：景浩芳
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳之前需要做哪些准备，游泳之前要准备些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先，护...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳之前需要做哪些准备，游泳之前要准备些什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，护目镜是必要的。一副好的护目镜应该是防雾的，密封好的，近视的朋友可以戴上近视护目镜，这样在水下很容易睁开眼睛。
2、其次，容易耳朵发炎的人可以准备耳塞，因为水中有很多细菌，容易引起中耳炎和眼睛红肿。所以游泳使用的耳塞可以适当使用，当然鼻夹也可以准备。
3、第三件泳衣帽，尽量选择质量好一点的浅色衣服，因为水下漂白剂和氯气比较多，质量差的游泳几次会掉色。
4、第四，新手要注意用浮板在浅水区练习，因为游泳池一般越来越深，所以要在浅水区练习。不要去深水区。
5、第五，下水前要热身，不然容易抽筋。下水前应该充分加热身体。
6、第六，在游泳，之前不要吃太多。水中的压力比外面高。吃多了容易反流，呕吐不适。更容易缺氧。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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