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蛙泳的正确划手 怎么正确做蛙泳
2022-08-16 01:09:22
编辑：浦婉行
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。蛙泳的正确划手，怎么正确做蛙泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、蛙泳主要是腿部运动。先...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。蛙泳的正确划手，怎么正确做蛙泳很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、蛙泳主要是腿部运动。先说身体的姿势。身体的位置会按照一定的节奏上下波动。划水抬头呼气时，上半身会把头向前抬起，肩膀和背部的一部分会露出水面，然后我们的肩膀和背部就会侵入水中。这是节奏把握。
2、腿部动作是蛙泳最重要的。也是身体前进的主要动力之一。让我们分别解释这些动作。
3、折叠你的腿，转动你的脚，推动水，然后滑行。这四个步骤是腿部的重要步骤。收腿的力度要小，转脚是收腿后连贯的动作，蹬水夹水是我们的动力来源。蹬水夹水后，我们沿着水的力量准备下一个循环动作。
4、呼吸方式：要在抬头换气的瞬间做，呼气吸气一步到位，初学者可以陆上训练。以免被水呛到。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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