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孕妇可以游泳吗最简单的方法 孕妈妈可以游泳吗怎么游泳最好
2022-08-16 00:05:22
编辑：蒲江烁
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。孕妇可以游泳吗最简单的方法，孕妈妈可以游泳吗怎么游泳最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。孕妇可以游泳吗最简单的方法，孕妈妈可以游泳吗怎么游泳最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、确认身体状况。如果你需要确认你的身体状况是否适合游泳，你可以根据检查报告咨询你的医生。
2、远离人群。在游泳，选择地方的时候最好不要人太多，最好有认识水的人陪着，保证安全。
3、提前热身。游泳之前热身是为了防止抽筋。
4、保护好你的胃。不要和别人靠得太近，防止不小心伤到肚子，进而伤到宝宝。最好有一个自己的小地方。
5、持续时间。根据你的体力，建议不要超过一个小时。
6、轻轻移动。游泳始终牢记自己怀孕了，不要太用力，入水不要跳，选择仰泳，尽量不要蛙泳。
7、如果你感到不适，立即停止游泳并寻求医疗建议。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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