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蹲马步距离长还是短好 蹲马步是距离长好短好
2022-08-15 19:22:42
编辑：傅逸冠
来源：
导读 大家好，小美来为大家解答以上问题。蹲马步距离长还是短好，蹲马步是距离长好短好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、不，最好是...
大家好，小美来为大家解答以上问题。蹲马步距离长还是短好，蹲马步是距离长好短好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、不，最好是肩宽。
2、下蹲的最佳距离是肩宽，通常是两个脚趾和三个脚底的距离。长时间或短距离下蹲都不好，容易导致下盘不稳，不能正确下蹲，不能锻炼正确的肌肉，可能加重膝盖的压力，导致一些不良症状。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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