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1、游泳是一项水浴、气浴和日光浴的运动,对防治骨质疏松症大有裨益。
2、坚持游泳可以增加肌肉力量,强化骨关节。
3、游泳可以提高肌肉力量和骨骼肌的协调性。
4、游泳锻炼法调节骨骼和肌肉的新陈代谢,对保持骨量和防止骨量丢失大有裨益。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。
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