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蛙泳锻炼部位 学习蛙泳夏天游泳健身
2022-08-15 13:52:03
编辑：储勤士
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导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。蛙泳锻炼部位，学习蛙泳夏天游泳健身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、在第二排。双手向前...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。蛙泳锻炼部位，学习蛙泳夏天游泳健身很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、在第二排。双手向前，手掌倾斜约45度(小指向上)。同时双手向外向后划水，然后双臂弯曲向后向下划水。
2、内排。手掌由外向内转动，手带动前臂加速内划。双手在胸前自下而上并拢(手高肘低，肘在肩下)向前伸。
3、向前伸展。双手向前(肘关节伸直)。需要注意的是，外划放松，内划用力，完成加速，前伸正。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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