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游泳教学初学者漂浮如何蹬起来 游泳初学者如何漂浮
2022-08-15 10:50:40
编辑：党阅枝
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳教学初学者漂浮如何蹬起来，游泳初学者如何漂浮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、第一...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。游泳教学初学者漂浮如何蹬起来，游泳初学者如何漂浮很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、第一步是学会在水中屏住呼吸。在水里屏住呼吸是非常困难的。可以用鼻夹夹住鼻孔，避免水进入鼻腔。能够在水中屏住呼吸30秒而不紧张就是一种成功。
2、第二步是借助其他东西学习半漂浮。在家人或泳池边的帮助下，放松身体，让身体浮在水面上，让身体感受到水的浮力。
3、第三步是在没有帮助的情况下漂浮。双手轻轻离开支撑物，在水中慢慢划动，保持身体平衡，让身体随着水的浮力自由漂浮。
4、第四步，在漂浮过程中深呼吸。保持身体漂浮在水中，同时轻轻将头抬离水面，触摸空气，慢慢呼吸(快速呼吸会摆脱漂浮状态)。
5、第五步是学会仰面漂浮。站直后，慢慢往后靠，双手伸直保持身体平衡。跌倒时屏住呼吸，漂浮后慢慢呼吸。
6、第六步，从漂浮到游泳学会漂浮后，可以用入门的划水动作学习基本的游泳。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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