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旱鸭子可以自由游泳吗 旱鸭子也能玩转游泳季
2022-08-15 09:25:20
编辑：欧宽海
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。旱鸭子可以自由游泳吗，旱鸭子也能玩转游泳季很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、首先，让我...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。旱鸭子可以自由游泳吗，旱鸭子也能玩转游泳季很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、首先，让我们去游泳池感受一下水和浮力，看看其他人对游泳的感受
2、走游泳圈，在水里慢慢走，或者慢慢游。慢慢熟悉水后，你会发现水并不可怕，但有时我们用错了方法，导致了游泳事故。
3、现在我们可以开始学习游泳的基本功了戴上护目镜，深呼吸，闭上嘴巴，慢慢蹲下，在水中屏住呼吸，可以帮助你了解呼吸，提高肺活量。10秒后站起来，再次屏住呼吸。以此类推，以30-50名学生为一组，完成一组后休息1-2分钟，继续做，连续做3-5组，以实际身体情况为准。
4、第三个任务后，我们要学会飘。这时，脱下你的游泳圈，腿上绑一个跟随者，抓住游泳池的边缘，挺直身体，放松，浮在水面上。练习几次后，试着脱下跟随者，漂浮起来。
5、当你能浮在水面上时，试着放开你的手，浮在水面上，轻轻地上下拍打你的脚。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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