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自由泳打腿训练方法与技巧 自由泳打腿技巧练习
2022-08-14 22:08:05
编辑：吴波友
来源：
导读 大家好，小柏来为大家解答以上问题。自由泳打腿训练方法与技巧，自由泳打腿技巧练习很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、自由式踢...
大家好，小柏来为大家解答以上问题。自由泳打腿训练方法与技巧，自由泳打腿技巧练习很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、自由式踢腿是大腿带动小腿的动作，而不仅仅是弯曲小腿。自由式踢腿就像“鞭打腿”。
2、自由式踢腿时，脚趾伸直，双脚像跳芭蕾舞，但自由式的脚踝放松，脚趾内扣。
3、当你打回自由泳时，先慢慢击球，感受你的脚踝是否上下移动。一开始不要很用力的打腿，推大腿带动小腿上下打水。频率从慢到快。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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